Ingetberita.com, Jakarta – Dalam mandi sehari -hari, kehangatan mandi yang menenangkan sering kali diutamakan. Namun, semakin banyak dokter kulit yang menganjurkan alternatif yaitu mandi air dingin kerena menjanjikan manfaat yang signifikan bagi kulit dan rambut.
1. Mengurangi Peradangan Kulit – Dalam sebuah wawancara, Dr Ishmeet Kaur, MBBS, MD Dermatology, Direktur dan CO-Founder Dermophere Clinic, mengatakan, “Air dingin memiliki sifat menenangkan, menjadikannya pilihan ideal bagi mereka yang sensitif atau sensitif. kulit yang meradang. Sifat vasokonstriksinya membantu mengurangi kemerahan dan peradangan. Kondisi kulit seperti rosacea, yang dikenal dengan kemerahan dan rasa tidak nyaman pada wajah, dapat diatasi dengan mandi air dingin yang menenangkan. Air dingin juga sering disarankan bagi pasien yang menjalani prosedur kulit.”
2. Mengencangkan Pori-pori – Dr Ishmeet Kaur menekankan, “Bagi mereka yang mendambakan kulit lebih halus, mandi air dingin adalah kuncinya. Air dingin memiliki kemampuan unik untuk mengencangkan dan menyempitkan pori-pori untuk sementara waktu. Pori-pori yang lebih kecil membuat kulit Anda tampak lebih halus dan mengurangi risiko penyumbatan yang dapat menyebabkan jerawat dan komedo.”
3. Rambut Lebih Berkilau dan Sehat – Menurut Dr Ishmeet Kaur, air panas dapat menghilangkan minyak alami rambut Anda, menjadikannya tidak berkilau dan rapuh, sedangkan air dingin berfungsi sebagai pelindung rambut Anda. Ini menyegel kutikula rambut, menghasilkan rambut yang lebih halus dan berkilau serta tidak mudah kusut dan rusak.
4. Mengurangi Rasa Gatal – Dr Deepak Jakhar, MBBS dan MD Dermatology, mengungkapkan, “Jika dioleskan pada kulit yang teriritasi atau gatal, dapat meredakan rasa tidak nyaman dan gatal dengan mengurangi peradangan. Hal ini sangat bermanfaat bagi individu dengan kondisi seperti eksim atau gigitan serangga.”
5. Meningkatkan Kesehatan Kulit Kepala – Dr Deepak Jakhar menambahkan, “Mandi air dingin sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit kepala. Bahan ini dapat membantu menenangkan kulit kepala yang gatal atau teriritasi serta mengurangi gejala ketombe. Bagi mereka yang memiliki kondisi kulit kepala seperti psoriasis atau eksim, air dingin dapat meredakan peradangan dan mengurangi rasa gatal. Memasukkan mandi air dingin ke dalam rutinitas Anda mungkin memerlukan beberapa penyesuaian, karena ini bisa menjadi pilihan. Mulailah dengan air hangat dan turunkan suhu secara bertahap ke tingkat yang nyaman bagi Anda.”
Dia menambahkan, “Potensi manfaatnya bagi kulit dan rambut Anda sangat menarik. Peningkatan sirkulasi, pengurangan peradangan, rambut lebih berkilau, pori-pori lebih kencang, dan manfaat kesehatan secara keseluruhan menjadikan mandi air dingin sebagai pertimbangan yang layak bagi mereka yang menginginkan penampilan yang lebih sehat dan bercahaya. Namun, penting untuk diingat bahwa air yang sangat dingin dapat berdampak buruk pada kulit dan mungkin tidak cocok untuk semua orang. Dianjurkan untuk menggunakan pancuran air dingin secara bertahap dan menyesuaikan suhu sesuai tingkat kenyamanan Anda.”
